Dr. Bálint Eunika életmódorvos, neurológus

Eunika neurológus osztályvezető főorvos, ugyanakkor egy Magyarországon teljesen új képzés, az életmódorvoslás szakembere.

Az életmódorvvoslás alappillérei:

1. Egészséges táplálkozás: Teljes értékű, növényi alapú, vitaminokban és rostokban gazdag élelmiszerek előnyben részesítése a feldolgozott élelmiszerekkel szemben.
2. Rendszeres fizikai aktivitás: A mindennapos mozgás és a strukturált testedzés beépítése a napi rutinba.
3. Pihentető alvás: A megfelelő mennyiségű és minőségű éjszakai alvás biztosítása a regenerációhoz.
4. Stresszkezelés: Hatékony technikák (pl. meditáció, jóga) alkalmazása a feszültség csökkentésére.
5. Káros szenvedélyek kerülése: A dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás és egyéb függőségek elhagyása.
6. Támogató társas kapcsolatok: Egészséges szociális háló, közösségi élmények és érzelmi jóllét ápolása
   +
7. digitális egészség
8. környezetei szennyező anyagokkal való találkozás

https://eletmodorvostan.hu 

Dr. Bálint Eunika ajánlata vizsgálatra és extra bevitelre:
D vitamin, Magnézium, B12, jód, szelén

ajánlott könyv:
Szász Máté: A szépségápolás sötét titkai - Toxikus összetevők a mindennapi kozmetikumokban

a mikroműanyagokról:
http://qubit.hu/2025/11/26/a-mikromuanyagok-nemcsak-onmagukban-karosak-az-emberi-szervezetre-hanem-korokozokat-is-terjeszthetnek