ISMÉTLÉS: Alvás - vendégünk Várdi Katalin szomnológus

Várdi Katalinnal beszélgettünk az alvásról, részletesebben:

• milyen állapot az alvás, milyen szakaszai vannak, mit lehet ezekről tudni
• az alvás funkciói
• az alváshigiénia és az alvásbetegségek megkülönböztetése
• hogyan javíthatjuk az alvásunkat, illeve hova forduljunk, ha úgy érezzük, hogy alvásproblémánk van
• a nőkre jellemző állapotok (kisbabás kor, menstruáció, menopauza) és az alvás összefüggései
• ...és egyéb érdekességek.

Műsokészítő: Évi
Pult/zene: András

Eredtileg elhangzott: 2025.02.05.